运动或者长时间不运动、久坐、身体肌肉受损后,肌肉会僵硬酸涨、特别疲劳,这里酸痛感的产生就与筋膜有关系。
筋膜枪本质就是把深层肌肉放松,对筋膜进行修复,让筋膜恢复正常的弹性和活力。用完筋膜枪之后,人体会非常放松 (我们人工用手也是在做按摩,只是频率和深度达不到筋膜枪的效果)。
1)久坐人群(白领、网红主播、话务员)
伏案工作一天,血液流通减缓、身体血液的含氧量降低,基本都会腰肩僵硬、酸涨,严重的时候简直就像针扎进去的疼,筋膜枪的高频、渗透按摩,能让你在30分钟内迅速消散这种黏哒哒的疲劳感,加速血液的流通,恢复身体的活力。
2)驾驶员(出租车、网约车、大货车、经常跑长途)
司机除了久坐,开车时需要注意力高度集中,身体僵硬、腿麻、酸痛都是家常便饭,如果不及时放松可能会疲劳驾驶,容易出现安全问题。
3)老年人
老年人身体机能走下坡路,经常喊身上不舒服、睡眠质量差,睡觉前给他们放松一下,配合泡泡脚,很有帮助的(亲测,效果很好的哟)
4)职业运动员、健身爱好者、体育生、舞者
他们每天高强度的训练,肌肉和筋膜长期处于疲劳状态,如果不及时、正确的进行训后修复,时间长了会对肌肉造成伤害,也影响了训练效果,所以细心的观众应该能看到很多NBA球员和国家队选手,一下场就马上开始放松,要么是专业的仪器,要么是从包里掏出的筋膜枪
1.明确使用人的需求
下面这几个问题需要在挑选筋膜枪之前弄清楚,因为它们能从你的需求出发,直接锁定你需要选的机子的重量、频率、力度、冲程,这些能影响你最后的使用体验
你是买来送礼还是自己用? 女生用还是男生用? 真实使用人是大众人群还是专业运动选手,或者是有定期运动习惯的运动爱好者?
比如说专业选手需要的筋膜枪一般配置都不能低,重量在1.1kg -1.3kg之间,这样的筋膜枪女生就用不了,拿起来太吃力了,容易手酸 又比如男生一般比女生更耐力,尤其是壮一些的男生,要想有效果,他们需要高频的筋膜枪,而女生用高频的话不会舒服,反而是皮疼、肉麻,受不了的
2. 核心硬件一:电机 先说结论:推荐无刷电机 有刷电机是通过机械换向转动,像是在不停地在洗刷物体表面。造价低廉,但容易造成电机损耗,电火花会产生电磁波,干扰电子设备。 无刷电机用的是电子换向,线圈不动,电磁的磁极旋转。使用时限更长,没有电磁波,只是造价也更高一些。 【电机的好坏决定了筋膜枪的动力、使用寿命、是影响降噪水平如何的因素之1】
3.核心硬件二:芯片 先说结论:选择带内置算法的芯片,带算法的芯片加入了AI算法,相比单一的运算方式,智能AI芯片是一种灵活又精准的运算方式,最直观的使用感受就是:同一个机子在不同的部位得到的是不同的击打方式 (用筋膜枪是需要手动施压的,智能芯片可以根据手持者施加的力度,和肌群的变化随时调整筋膜枪的频率,反应迅速,保证每次击打都恰到好处,都是有效击打)
4.核心硬件三:冲程/振幅 先说结论:选>10mm的,且越大越好 也就是按摩头反复收缩的这一段距离,冲程大更渗透
5.核心硬件四:噪音 先说结论:选降噪达到35dB以下的 用这种时尚单品无疑很吸睛,这个时候如果你很有范的打开,却发出“哒哒哒哒”很大的声音,是真的没面子,所以一定要选降噪处理做得好的筋膜枪,现在市面上还不错的一般都在45dB以下,优秀的能达到35dB,有品的热敷款达到了30dB,是现在所有筋膜枪中静音做得最好的,No.1
【 关于筋膜枪核心硬件配置的小总结 】: 最核心的就是上面四个参数,结合得好,筋膜枪用起来就又爽又深了,其它的什么液晶显示屏、充电底座、电量预报、炫酷多彩灯带……都是些个性化,不重要,可有可无
1、千元以内的绝对王者:有品-热敷款 (活动价:799元)
从参数表上就能看出有品的这个热敷筋膜枪从硬件配置上来说,直接是对千元以内的其它品牌降维打击:
1)核心配件上用的是定制级的高性能变频无刷电机 2)有自己研发的自发热按摩头 8s速热,边按摩边热敷,并且热度能达到20mm那么深,用在身上暖暖的特别舒服 3)仅仅只有30dB的深海级静音处理 (别说是千元以内,放在整个筋膜枪行业里它都排第一)
如果你预算在1000以内,打算送人(特别是送女生),或者需要一把能覆盖不同性别、不同年龄按摩放松需求的筋膜枪,你就选它,性价比特别高,王者。
1000元以上:
1、千元以上最优解:纽崔亚 N3
纽崔亚这个品牌是专做运动康复的,这款N3可能在外观上不是那么抢眼,但是只要用过一次你就会知道,它真的打得很准很深,短短10min就能达到传统筋膜枪1个小时的放松效果 很核心的一点,它用的电机和2699元的海博艾斯(筋膜枪鼻祖)可是同款电机,用这么好的电机才定1299这个价格,真的是很实在了 【温馨提示】: 适合专业选手、有定期运动习惯的运动爱好者、体育生、舞者,在男生中口碑很好,对非专业运动女选手来说,可能功率就有点过大。
2、土豪选择:海博艾斯 HYPERICE
hyperice是美国本土品牌,因为创立的时间比较早,机子自身质量也过硬,很长时间内都没有直接的竞争对手,知名度也高,很多NBA球星和运动员都在用,只是感觉品牌溢价有点高得太那啥了,都快3000块钱了,使用下来也没有比纽崔亚的N3惊喜很多
如果你是专业选手,并且不在意价格的话,可以考虑它。